Este libro contiene herramientas sencillas para que los niños se relajen, para que practiquen, solos o con la ayuda de un adulto, la atención plena o mindfulness. A través de él llegarán a la calma y la concentración, y así potenciarán y mejorarán todo aquello que ya tienen en su interior: confianza, autoestima, concentración, intuición, creatividad

El tópico de la sociedad estresada y de los niños estresados es desgraciadamente muy real. Aprender a bajar el ritmo, y saber parar los estímulos externos para concentrarnos en nuestra respiración y sentir nuestro cuerpo es fundamental para reducir este estrés. “Relajaciones” viene justamente a ofrecernos unas herramientas fáciles pero eficaces para ello.