Los inquilinos de arriba

¿Tu cabeza no descansa nunca? Si te sirve de consuelo, la mente humana funciona así, aunque en algunos más intensamente que en otros. Lo importante no es cuánto ruido hacen nuestros pensamientos, sino qué decidimos hacer con ellos.

Este libro nos invita a entrar a ese «vecindario mental» donde habitan las voces internas: ruidosas, contradictorias y muchas veces inconscientes que dirigen nuestra vida.

Busca a través de un lenguaje sencillo acercarnos al funcionamiento de ciertas partes del cerebro involucradas con la memoria, las creencias, los sentidos y ese piloto automático que se activa sin que lo percibamos.

Nutrido de historias reales que abarcan la infancia y adolescencia de sus protagonistas, nos revela los posibles orígenes de «esos inquilinos» que nos gobiernan. Ofrece además, un apartado práctico con ejercicios de escritura y mindfulness para integrar a la vida cotidiana. Pretende acompañarnos a habitar el presente con mayor libertad y consciencia.