Familia tóxica, 5 pasos para sanar las heridas del narcisismo parental

Un libro que no solo nos permitirá entender las heridas que algunas dinámicas familiares pueden dejar, sino que nos ayudará a sanarlas y mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Este libro toca un tema difícil: las relaciones familiares. Todos sabemos que la familia no es perfecta, que tiene sus luces y sus sombras. En ocasiones las dinámicas familiares pueden ser complicadas y generar problemas en la vida adulta, como la falta de autoestima y confianza, sentimientos de culpa, vergüenza, miedo o dificultades para poner límites. En esta guía práctica y fácil de seguir, la doctora McBride comparte su amplia experiencia clínica y numerosos ejercicios terapéuticos para ayudarte a sanar el dolor de haber crecido en una familia con padres demasiado controladores o dramáticos, exigentes o, por el contrario, demasiado despreocupados. Siguiendo sus consejos podrás liberarte de la carga que no te permite ser feliz para poder tener relaciones más sanas y dejar de replicar los patrones tóxicos de amor y comunicación aprendidos dentro de tu familia.